Seminare & Workshops

WALDBADEN - die Atmosphäre des Waldes atmen

Was UmweltpädagogInnen und NaturfreundInnen schon lange wussten ist nun auch wissenschaftlich belegt: der Wald tut Körper, Geist und Seele gut. „Shinrin Yoko“ nennen es japanische Ärzte, "baden in der Atmosphäre des Waldes" oder eben WALDBADEN. Nachweislich senkt sich der Blutdruck, Stresshormone werden abgebaut, das Immunsystem angeregt, Kopfschmerzen gelindert und generell das eigene Wohlbefinden gesteigert. In Japan ist „die Atmosphäre des Waldes atmen“ oder „in der Atmosphäre des Waldes baden" bereits seit 1982 offiziell als Teil der Gesundheitsvorsorge anerkannt.

Dabei geht es nicht um die richtige Zeit oder gelaufene Kilometer im Wald, sondern um den jeweiligen Augenblick, um die bewusste Wahrnehmung der Natur, der Atmosphäre des Waldes sowie die Wahrnehmung seiner selbst. Dazu verhelfen uns bewusstes Atmen, Wahrnehmen mit allen Sinnen, Achtsamkeitsübungen und vieles andere mehr.

Einziges Ziel des Waldbadens ist Entspannung und das Finden der inneren Ruhe. Das Ziel dieses Seminars ist es, Sie mit den verschiedenen Methoden vertraut zu machen um dieses Ziel des Waldbadens zu erreichen und Ihnen Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Sie diese Methoden in Ihren Alltag ganz einfach einbinden können.

Dauer: 1-3 Tage

Wald-Wesen

Ein Spannungsbogen von Mythen, Märchen und Symbolik bis zur ökopädagogischen Bedeutung des Waldes

Der Wald - ein Ort der Prüfung und Selbstfindung; man kann darin leicht vom Weg abkommen und trifft die phantastischsten Gestalten. Oder man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht und so, wie man in den Wald hineinruft, schallt es ja auch zurück. - Märchen? Mythen? Oder gar - Wirklichkeit?

Dieses Seminar bietet ein breites Spektrum an Erlebnissen, Sichtweisen, Zugängen und persönlichen Erkenntnisse, erweitert so auf spielerische Weise den Blickwinkel auf den Wald - auf sein und seine Wesen.

Thematische Schwerpunkte:

Wald-Wesen: Allgemein

Wald-Wesen: Un-Kräuter

Wald-Wesen: Tiere

Dauer: 1-3 Tage

Nächster Termin: 05. Mai 2018, BH Schloß Puchberg

Die Alte und das Feuer

Vom Glauben im Märchen

Die Auseinandersetzung mit dem Glauben an uns selbst, dem Urvertrauen und dem Glaube an himmlische Mächte bestimmte und bestimmt unser Leben oft mehr, als wir wahrhaben wollen. Mit Märchen können wir sowohl auf spielerische als auch auf humorvolle und doch immer ernstzunehmende Weise neue Einblicke erlangen, die Mut machen und Kraft spenden den eigenen Weg (wieder) zu finden, zu gehen, angebotene Hilfe anzunehmen und Hindernisse als Prüfung für die Ernsthaftigkeit unserer Entscheidung zu sehen.

Dauer: 1 bis 2 Tage

Frau Holles Apfelgarten 

Von Märchen in der Trauerbegleitung

Märchen erzählen vom Werden und Vergehen von Menschen, die in diese Welt kommen, Übergänge erleben und wieder gehen. Tod und Trauer sind dabei kein Tabu. Wir alle müssen uns zeitlebens mit Entscheidungen, Abschieden, Übergängen und Tod befassen. Märchen können uns dabei den Faden des Lebens besser erkennen lassen und Lösungen aus den Verstrickungen der Traurigkeit zeigen. Dieses Seminar bietet Hinweise, Anregungen und praktische Übungen, wie das Märchen in der Trauerarbeit als Helfer genutzt werden kann.

Dauer: 2 Tage

Der goldene Schlüssel

oder: Wie Märchen heilen und stärken

Was braucht man zum Heilen und Stärken? Eine Wunderblume? Den Gesang eines Vogels? Helfende Gestirne? Oder einfach einen Schluck Wasser? Der goldene Schlüssel, der innere und äußere Kräfte erschließt, befindet sich an vielen Orten, auch in mündlich erzählten Märchen.

Spielerisch bewegen wir Körper und Stimme, arbeiten mit inneren Bildern und steigen in theatrale Verfahren (Jeux Dramatiques, Märchen-Parts-Party, ...) ein. Dabei öffnen sich Türen zu individuellen Ressourcen. Es zeigen sich Wege der Stärkung und Heilung, die uns Impulse für das eigene Leben und Helfen mitgeben.

Dauer: 2 Tage